Melhores cápsulas de Ashwagandha

Ashwagandha é uma das ervas mais importantes do Ayurveda, uma medicina alternativa baseada em remédios naturais indianos.
Por mais de 3000 anos, ele tem sido usado para aliviar o estresse, aumentar os níveis de energia e melhorar o foco.
"Ashwagandha" significa "cheiro de cavalo" em sânscrito, referindo-se tanto ao seu cheiro único quanto à sua capacidade de aumentar a força.
Seu nome botânico é Withania somnifera, e também tem outros nomes, incluindo ginseng indiano e cereja de inverno. A planta ashwagandha é um pequeno arbusto com flores amarelas, nativo da Índia e do Norte da África. Extratos ou pós das raízes ou folhas da planta podem ser usados ​​para tratar uma variedade de condições.
Muitos de seus benefícios à saúde são atribuídos à sua alta concentração de sorbitol, que demonstrou combater a inflamação e o crescimento de tumores.

Em vários estudos, foi demonstrado que a ashwagandha reduz os níveis de açúcar no sangue. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que aumentava a secreção de insulina nas células musculares e melhorava a sensibilidade à insulina.
Além disso, vários estudos em humanos confirmaram a sua capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas saudáveis ​​e diabéticas.
Num estudo de quatro semanas em pessoas com esquizofrenia, aqueles tratados com ashwagandha tiveram uma redução média de 13,5 mg/dL nos níveis de açúcar no sangue em jejum, enquanto aqueles que receberam placebo tiveram uma redução média de 4,5 mg/dL.
Além do mais, em um pequeno estudo com seis pessoas com diabetes tipo 2, a suplementação com ashwagandha por 30 dias foi tão eficaz quanto os medicamentos orais para diabetes na redução dos níveis de açúcar no sangue em jejum.
Conclusão
Ashwagandha pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, afetando a secreção e a sensibilidade à insulina.