O pó de romã é feito de sementes de romã vermelha conhecidas como "cascas de sementes falsas". Após a colheita, remova a falsa camada de semente da romã, rica em nutrientes, e suco-a. Em seguida, liofilize o suco em um delicado pó solúvel de frutas 100% verdadeiras. Não contém polpa ou casca de romã, nem corantes ou açúcares adicionados! Este processo preserva os nutrientes e poderosos antioxidantes, proporcionando muitos benefícios para a saúde do consumo de romã.
Talvez uma das maneiras mais divertidas de saborear as delícias dessa fruta rica e suculenta seja fazer receitas com romã em pó. Nosso pó de romã orgânica tem sabor agridoce, facilitando a mistura em receitas como smoothies, molhos, temperos, bolos congelados de iogurte, barras energéticas, sobremesas e muito mais. Adicionar um pouco de romã deixará o smoothie mais saboroso, como este smoothie de romã em pó rico em antioxidantes feito de pó de romã, sementes de chia orgânicas, frutas vermelhas, suco de framboesa e tofu macio. O suco de romã em pó também pode ser usado para fazer sobremesas super deliciosas, como sorvetes. Não se esqueça, a romã também pode ser usada para fazer receitas salgadas! Você pode misturá-lo em molhos para salada, molhos e coberturas para criar pratos verdadeiramente únicos. Não importa o método que você use, os benefícios inegáveis da romã certamente trarão uma atualização imperdível de superalimento às suas receitas favoritas.
Romã em Pó
Romã em Pó
Dosagem de suco de romã
Beber 8 a 12 onças de suco de romã por dia é considerado seguro. Procure suco de frutas 100% sem açúcar. Se você tem diabetes, consulte seu médico antes de beber suco de frutas (incluindo suco de romã).
Se você tiver diarreia, não beba suco de romã nem tome extrato de romã. Mulheres grávidas não devem tomar extrato de romã, pois pode conter cascas de frutas. No entanto, o suco de fruta é considerado seguro.
Romã em Pó
Efeitos colaterais do pó de romã
Administração oral: Tomar suco de romã por via oral pode ser seguro para a maioria das pessoas. A maioria das pessoas não sente efeitos colaterais. Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas às frutas da romã. O extrato de romã tomado por via oral ou aplicado na pele pode ser seguro. Algumas pessoas são alérgicas ao extrato de romã. Os sintomas alérgicos incluem coceira, inchaço, coriza e dificuldade para respirar.
A ingestão oral de grandes quantidades de raízes, caules ou cascas de romã pode não ser segura. Raízes, caules e cascas de frutas contêm toxinas.
Aplicar na pele: O extrato de romã aplicado na pele pode ser seguro. Algumas pessoas são alérgicas ao extrato de romã. Os sintomas alérgicos incluem coceira, inchaço, coriza e dificuldade para respirar.
Tudo o que você precisa saber
O pó de romã é melhor do que o suco?
Este pó é feito de suco de romã desidratado, por isso tem praticamente o mesmo conteúdo nutricional da fruta fresca (embora algumas pesquisas mostrem que certos nutrientes, nomeadamente a vitamina C, podem diminuir no processo de desidratação).
Posso beber suco de romã todos os dias?
Beber 8 a 12 onças. de suco de romã por dia é considerado seguro. Procure suco 100% sem adição de açúcar. Se você tem diabetes, pergunte ao seu médico antes de beber sucos de frutas, incluindo romã.
Quem deve evitar o suco de romã?
Beber suco de romã pode aumentar o risco de a pressão arterial cair muito em pessoas que já têm pressão arterial baixa. Alergias a plantas: Pessoas com alergia a plantas parecem ter maior probabilidade de ter uma reação alérgica à romã. Cirurgia: Romã pode afetar a pressão arterial.
Qual é a melhor hora para beber suco de romã?
Conseqüentemente, o suco de romã pode reabastecer seu corpo pela manhã. A maior parte de seus nutrientes é assimilada quando o estômago está vazio. Portanto, consumir o suco de romã logo pela manhã com o estômago vazio é preferível a qualquer outro horário do dia.
A função do pó de romã
Saúde do coração
Numerosos estudos demonstraram que a romã é benéfica para a saúde do coração. O rico e diversificado conteúdo antioxidante da romã pode reduzir a inflamação e o espessamento da parede arterial. O suco de romã parece prevenir a agregação plaquetária, reduzindo assim o acúmulo de colesterol e placas. Adicionar suco de romã a uma dieta balanceada pode reduzir o colesterol no sangue e a pressão arterial. Os cientistas atribuem os benefícios para a saúde do coração aos polifenóis, incluindo as antocianinas, um pigmento vegetal que dá às romãs uma atraente cor vermelha. As antocianinas também agregam valor nutricional a outras frutas silvestres, como morangos e mirtilos. Embora a romã não tenha nenhuma semelhança com outras frutas, a parte comestível é a baga.
Prevenindo o câncer de próstata
Os benefícios das vitaminas e minerais da romã também incluem o controle do crescimento das células tumorais. Em uma série de estudos sobre células cancerígenas, descobriu-se que a romã ajuda a regular o crescimento descontrolado das células cancerígenas da próstata. Comer romã pode ajudar a controlar o diabetes, porque seus antioxidantes e polifenóis podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina. No entanto, os pacientes com diabetes devem monitorar os níveis de açúcar no sangue, baixar a pressão arterial e consultar profissionais de saúde antes de fazer grandes mudanças na dieta.
Condição inflamatória
Os polifenóis têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Como fonte de polifenóis, a romã pode ser adequada para o tratamento de diversas doenças inflamatórias. De acordo com o autor da revisão de 2017, evidências de estudos com roedores sugerem que o extrato de romã pode ser benéfico para pessoas com as seguintes doenças:
DII
Artrite reumatóide (AR)
Metabolismo e doenças cardiovasculares
